亠まえがき 頭に刺激 日記をつける 計画を立てる 忘れて頭を整理する 図書館の利用 辞書を読む メモをつける 生活の編集 「なぜ」「どうして」 仲間をつくる Ⅱ体にいたわり 横になる I ー 0 007 01 1 059 075 066 028 0 ー 2 0 ラ 0 088 037

脚力をつける 声を出す 人の言うことを聴く 朝、体を動かす 仕事は食前 風邪は万病のもと而 Ⅲ心を豊かに 生活を大事にする 俳句・川柳ーーー頭の体操 散文を書く 手紙を書く 万年筆にこだわる みずからを知るーーあとがきにかえて 209 200 巧 4 173 2 21 140 226

ちくま新書 1 1 0 4 知的生活習慣 ニ 0 一五年一月一〇日第一刷発行 ニ〇一五年三月一五日第四刷発行 著者外山滋比古 ( とやま・しげびこ ) 発行者熊沢敏之 発行所株式会社筑摩書房 東京都台東区蔵前一一ー五ー三郵便番号一一一ー八七五五 振替〇〇一六〇ー八ー四一二三 装幀者間村俊一 印刷・製本株式会社精盟 ( 社 本書をコビー、スキャニング等の方法により無許諾ですることは、 法令に規定された場合を除いて禁止されています。請負業者等の第三者 によるデジタル化は一切認められていませんので、ご注意ください 乱丁・落丁本の場合は、左記宛にご送付下さい 送料小社負担でお取り替えいたします。 ご注文・お問い合わせも左記へお願いいたします。 〒三三一ー八五〇七さいたま市北区櫛引町一一ー六〇四 筑摩書房サービスセンター電話〇四八ー六五一ー〇〇五三 0 TOYAMA Shigehiko 295 Printed ゴ Japan 一 SBN978 ー 4 ー 489b6809 ー・ 5 C0295 ちてきせいかっしゅうかん